Gesundheit: Abnehmen mit Fit for Fun Diät

Der Namensgeber dieser Diät ist die Redaktion der Zeitschrift “Fit-for-fun”. Die Fit for fun Diät ist absolut als Dauerkost geeignet, da überhaupt kein Risiko in Sachen Nährstoffmangel oder schädliche Wirkstoffe besteht. Genau genommen handelt es sich hierbei auch nicht um einen Diät, eher dient sie der kompletten Veränderung des Ernährungsverhaltens in Kombination mit einer sportlichen Betätigung.

Grundsätzlich sind bei der Fit for fun Diät alle Lebensmittel erlaubt, jedoch wird der Genuss von Alkohol, Süßigkeiten und Fett insgesamt sehr reduziert.

Empfohlen werden bei dieser Diät fünf Mahlzeiten täglich, von denen mindestens eine Mahlzeit warm sein sollte. Täglich werden hierbei 1500 bis 1800 Kilokalorien verzehrt. Neben der Ernährungsumstellung spielt bei der Fit for fun Diät die Bewegung und der Sport eine zentrale Rolle.

Von Ernährungswissenschaftlern wird die Fit for Fun Diät sehr empfohlen, da sie nachvollziehbar und auch aus ernährungsmedizinischer Sicht sehr sinnvoll ist. Dies ist in der ausgewogenen Ernährung begründet, da Bewegung in Verbindung mit einem hohen Kohlenhydrat-, Obst- und Gemüsegehalt sowie einer geringen Fettzufuhr einer gesunden und ausgewogenen Ernährung entspricht. Besonders eignet sich die Fit for fun Diät für eine langfristige Reduktion des Gewichtes und beinhaltet einen hohen Lerneffekt.

---

©2007 by ESB Webdesign - Impressum