Gesundheit: Abnehmen mit Formular-Diät

Basis der Formular Diät sind kalorienarme und nährstoffangereicherte Instand-Pulver. Die tägliche Kalorienzufuhr liegt bei 800 bis 1200 Kalorien. Die Zusammensetzung der jeweiligen Nährstoffe einer Formular Diät sind von der EU vorgegeben.

Die Formular Diät ist sehr leicht und schnell zu händeln, da das jeweilige Pulver, das es in den verschiedensten Geschmacksrichtungen gibt, einfach nur in Wasser oder Milch aufgelöst wird. Solch eine Shake ersetzt dann eine oder auch mehrere Mahlzeiten komplett. Formular Diäten werden teilweise als recht hart beurteilt, denn die Shakes haben eine breiige Konsistenz und erinnern an „grauenvolle Brühen“ und schmecken nach „gammeliger Pappe“, wie Autorin Susanne Fröhlich in ihrem Buch „Moppel-Ich“ beschreibt.

Die Wissenschaft ist sich einig, dass eine Formular Diät keinen hohen Lerneffekt hat, da man nicht lernt, wie man sich gesund ernähren kann, was jedoch eine Grundvoraussetzung für einen langfristigen Diäterfolg ist. Des weiteren ist eine Formular Diät völlig sinnlos, wenn nicht auch ein Sportprogramm dabei ist.

Vorteilhaft wiederum ist, dass man in einem Monat bis zu zehn Kilo abnehmen kann.

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